No1

ผู้เขียน หัวข้อ: “ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่ในการบริหารร่างกาย  (อ่าน 2 ครั้ง)

Luckyz0nl3

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 11883
  • รับทำ SEO No.1 SEONo1.co.th
    • ดูรายละเอียด
“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่ในการบริหารร่างกาย

ลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่สำหรับการออกกำลังกาย เป็นกีฬาที่ประสมประสานความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีอุปกรณ์เป็นบอลมากมายสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกดีไซน์มา สำหรับคนป่วยกายภาพบำบัด โดยใช้เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและก็การทรงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วยไข้ ต่อมาจึงถูกปรับปรุงเพื่อนำมาใช้เพื่อสำหรับในการบริหารร่างกายในรูปแบบต่างๆรวมทั้งได้รับความนิยมแพร่หลายอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า เครื่องมือลูกบอลโยคะสามารถเสริมสร้างการบริหารร่างกายในแบบอย่างที่เราไม่อาจจะ บริหารตามธรรมดาได้
ยิ่งกว่านั้น เครื่องมือลูกบอลโยคะ [pr]ยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศแล้วก็ทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกสนุกกับการที่ได้เล่นบนเครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะและฝึกออกกำลังกาย พร้อมๆกับการฝึกการเลี้ยงตัวไปด้วย คนแก่ก็สามารถที่จะใช้เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะช่วยในการบริหารร่างกายในท่าทีต่างๆได้ง่ายขึ้น

ลักษณะของเครื่องมือลูกบอลโยคะที่ดี คือ

  • ทำจากวัสดุประสิทธิภาพสูง คงทนต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้ดี
  • เป็นอุปกรณ์ที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่เกิดการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
  • เป็นวัสดุที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
  • มีขนาดพอเหมาะกับผู้เล่นแต่ละคน

คุณประโยชน์ของลูกบอลโยคะ

  • ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
  • ช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นการประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
  • ช่วยฝึกหัดการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
  • สามารถใช้ฝึกฝนความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเฉพาะส่วนได้ ยกตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อท้อง, กล้ามเนื้อ ด้านข้างลำตัว , กล้ามแขนและก็ขา เป็นต้น
  • ลดอันตรายที่ทำให้เกิดบาดแผลในการบริหารปกติ

กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกเอามาปรับปรุงเพื่อใช้พร้อมกันกับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังนี้ คือ
- การบริหารร่างกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงกับการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ปรับใช้ให้กับลูกบอลโยคะ บางคนบางทีอาจใช้ดรัมเบลมีก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบกิจการฝึกหัดท่าต่างๆซึ่งจะมีผลให้ฝึกฝนได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการบริหารร่างกายแบบใหม่ที่ผสมผสาน โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของทิศตะวันออกกับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกฝนร่วมด้วย

ชีวิตของคนเราเวลานี้ อยู่ในสภาวะแวดล้อมที่จะต้องชิงชัยกันอยู่เสมอเวลา อุปกรณ์ สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่ครบถ้วน ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายเพิ่มมากขึ้น จนลืมที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองไป หันมาเอาใจใส่ในสุขภาพของคุณสักหน่อยสิค่ะ แล้วคุณจะรู้สึกบันเทิงใจไปกับมัน...

Tags : ลูกบอลโยคะ,บอลโยคะ,ลูกบอลออกกําลังกาย