No1

ผู้เขียน หัวข้อ: “ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับเพื่อการออกกำลังกาย  (อ่าน 2 ครั้ง)

pramotepra222

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 7679
  • รับทำ SEO No.1 SEONo1.co.th
    • ดูรายละเอียด
“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับเพื่อการบริหารร่างกาย

ลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่สำหรับในการบริหารร่างกาย เป็นกีฬาที่ประสมประสานความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีอุปกรณ์เป็นลูกบอลมากมายสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกออกแบบมา สำหรับคนป่วยกายภาพบำบัด โดยใช้เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นรวมทั้งการทรงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วยไข้ ต่อมาจึงถูกปรับปรุงเพื่อนำมาใช้สำหรับเพื่อการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆและเป็นที่นิยมแพร่หลายอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า อุปกรณ์ลูกบอลโยคะสามารถสร้างเสริมการบริหารร่างกายในต้นแบบที่พวกเราไม่อาจจะ บริหารตามปกติได้
ยิ่งกว่านั้น เครื่องมือลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศแล้วก็ทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกบันเทิงใจกับการที่ได้เล่นบนอุปกรณ์ลูกบอลโยคะและฝึกฝนออกกำลังกาย พร้อมๆกับการฝึกฝนการทรงตัวไปด้วย ผู้สูงวัยก็สามารถที่จะใช้เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะช่วยสำหรับเพื่อการบริหารร่างกายในอิริยาบถต่างๆได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น

ลักษณะของวัสดุอุปกรณ์ลูกบอลโยคะที่ดี คือ

  • ทำจากวัสดุประสิทธิภาพสูง แข็งแรงต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้ดิบได้ดี
  • เป็นสิ่งของที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่มีการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
  • เป็นวัสดุที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
  • มีขนาดพอดีกับผู้เล่นแต่ละคน

ประโยชน์ของลูกบอลโยคะ

  • ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
  • ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการติดต่อประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
  • ช่วยฝึกหัดการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
  • สามารถใช้ฝึกฝนความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเฉพาะส่วนได้ ยกตัวอย่างเช่น กล้ามท้อง, กล้ามเนื้อ ด้านข้างลำตัว , กล้ามแขนแล้วก็ขา เป็นต้น
  • ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บสำหรับในการบริหารปกติ

กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกนำมาปรับปรุงเพื่อใช้พร้อมกันกับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังนี้ คือ
- การบริหารร่างกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงพร้อมด้วยการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ปรับใช้ให้กับลูกบอลโยคะ บางบุคคลบางทีอาจใช้ดรัมเบลมีก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบกิจการฝึกท่าต่างๆซึ่งจะมีผลให้ฝึกฝนได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการบริหารร่างกายแบบใหม่ที่ผสม โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของทิศตะวันออกกับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกร่วมด้วย

ชีวิตของคนเราในช่วงเวลานี้ อยู่ในสภาพการณ์โอบล้อมที่ต้องแข่งขันกันอยู่เสมอเวลา วัสดุอุปกรณ์ สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่ครบถ้วน ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งลืมที่จะดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตัวเองไป หันมาตั้งใจในสุขภาพของคุณสักหน่อยสิค่ะ แล้วคุณจะรู้สึกสนุกไปกับมัน...
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ลูกบอลออกกําลังกาย [pr]

Tags : บอลโยคะ