สล็อตออนไลน์
superslot
บาคาร่า
sagame
คาสิโนออนไลน์
prettty gaming
pussy888
pussy888
pgslot
Slotxo
Slotxo
Joker123
epicwin
บาคาร่า
บาคาร่า
sagame
pgslot
ดูหนังออนไลน์
บาคาร่า
918kiss
pussy888
pussy888
โป๊กเกอร์
Epicwin
รับทำ SEO ติดต่อโฆษณา Banner ทาง Line >> คลิกที่นี่ <<

ผู้เขียน หัวข้อ: ของใช้ใกล้ตัวก็เป็นอุปกรณ์บริหารตัวเราได้  (อ่าน 2 ครั้ง)

Keekayr1200gs

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 25138
  • รับทำ SEO No.1 SEONo1.co.th
    • ดูรายละเอียด
ของใช้ใกล้ตัวก็เป็นอุปกรณ์บริหารตัวเราได้

ช่วงภาวะการระบาดของ Covid-19 ทำเอาหลายคนกลัวการบริหารร่างกายในที่ๆ มีคนมาออกกำลังกายเยอะมาก ด้วยกันฟิตเนสบางแห่งก็ปิดให้บริการ จึงทำเอาหลายคนต้องหยุดบริหารตัวเราทั้งที่ชุดบริหารร่างกายก็มีพร้อมแล้ว ยิ่งนักบางคนเพิ่งช้อปชุดออกกำลังกายมาใหม่ๆ ถึงกับเซ็งไปเลยทีเดียว ขนาดนั้นข้อสรุปการอยู่ในที่อยู่อาศัยก็เก่งออกกำลังกายได้เช่นเดียวกัน โดยข้าวของเครื่องใช้ใกล้ตัวหลายจำพวกรอบรู้นำมาดัดแปลงเป็นอุปกรณ์บริหารตัวเราไไม่ดี่างไม่น่าเชื่อ  มาเห็นกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

วัสดุอุปกรณ์ออกกำลังกายใกล้ตัว


  • ขวดน้ำ

    หลายคนคงจะเคยใช้ขวดน้ำมาแทนดัมเบลกันบ้างแล้ว ดังนี้ขวดน้ำจึงเป็นอุปกรณ์เพื่อที่จะบริหารร่างกายในที่อาศัยที่คุ้นกันดีอยู่แล้ว แถมยังเป็นได้ทำท่าบริหารร่างกายได้หลากหลาย เช่น Bicep Curl เพื่อเล่นหน้าแขน Tricep Kick back เกี่ยวกับบริหารร่างกายหลังแขน หรือจะเป็นการบริหารตัวเรากล้ามเนื้ออกอย่างท่า Dumbbell Fly on floor เฉพาะถ้าหากขวดใส่น้ำยังได้น้ำหนักไม่พอตามที่ต้องการคุณเชี่ยวชาญใส่ทรายลงไปแทนเพื่อให้หนักขึ้นพร้อมด้วยใช้แรงมากขึ้น ได้


  • เก้าอี้

    นี่คือเครื่องมือใกล้ตัวที่ทุกที่อยู่อาศัยต้องมีพร้อมทั้งแน่ๆ ว่าใช้เป็นเครื่องมือเพราะว่าออกกำลังกายในบ้านเรือนได้ เพียงนั้นควรเป็นเก้าอี้ที่ขามั่นคง อยู่ยืด รับน้ำหนักได้ดีและปราศจากล้อเลื่อน ซึ่งเก้าอี้เป็นวัสดุอุปกรณ์ด้วยว่าบริหารตัวเราในที่อยู่อาศัยเพื่อการทำบอดี้เวทบางท่าได้ เช่น นำเก้าอี้มา 2 ตัว ยืนบนเก้าอี้เท้าละข้าง ให้ตรงกลางระหว่างเก้าอี้สองตัวมีช่องห่างเล็กน้อยเพื่อทำท่า Deep Sumo Squat เป็นต้น ซึ่งชุดออกกำลังกายก็ต้องมีข้อยืดหยุ่นสูงเพื่อรองรับกับการออกกำลังกายท่านี้ด้วย

    3.เสื่อโยคะ
    เสื่อโยคะคืออุปกรณ์ที่บางคนใช้อยู่บ่อยเพื่อเล่นโยคะอยู่กับที่อยู่อาศัย โดยเสื่อโยคะถือเป็นเครื่องมือสำหรับออกกำลังกายในที่อยู่อาศัยหลักเกณฑ์ที่คุณลักษณะเข้ารูปแก่การบริหารตัวเรา เพราะทั้งหนานุ่ม กับกันลื่น และชุดบริหารตัวเราที่ใช้ควรเป็นชุดออกกำลังกายเกี่ยวกับโยคะโดยเฉพาะอย่างมากมาย เนื่องด้วยมีบทยืดหยุ่น รองรับการเข้าท่าได้หลายหลาก พร้อมกับยังกระชับกล้ามเนื้ออีกด้วย โดยเหตุนั้น เเม้ไม่ได้ไปบริหารตัวเราด้านนอกก็สามารถดื้อ สุขภาพดีกับรูปร่างดีได้


  • 4. ผ้าเช็ดตัว

    หากกล่าวถึงเครื่องมือเพื่อจะออกกำลังกายในบ้านหลายคนไม่แน่อาจนึกถึงชุดบริหารร่างกายและเครื่องบริหารตัวเราอัตโนมัติ เพียงนั้นน้อยคนที่จะนึกถึงผ้าเช็ดตัว ด้วยเหตุว่าไม่น่าเชื่อว่าผ้าเช็ดตัวจะทำท่าออกกำลังกายอะไรได้ อย่างเดียวผ้าเช็ดตัวเชี่ยวชาญทำได้จริงๆ ไม่ว่าจะเป็นท่า Bicep Curl ที่คุณแค่เอาผ้าเช็ดตัวมาพันรอบเสาแล้วออกแรงละแวกกล้ามเนื้อหน้าแขน หรือจะเอาผ้าเช็ดตัวมาดึงเท้าเป็นท่า Towel Curl ซึ่งนอกเหนือจากทั้งสองท่านี้ผ้าเช็ดตัวยังอาจดัดเปลี่ยนแปลงทำท่าออกกำลังกายได้อีกหลายท่า


  • เตียงนอน

    นี่คืออีกหนึ่งวัสดุอุปกรณ์เพื่อจะบริหารร่างกายในที่อยู่อาศัยชั้นดีที่คุณทำได้นำมาใช้ได้ โดยคุณอาจใช้ขอบเตียงนอนทำท่า Tricep Dips เพื่อเล่นหลังแขน หรือ Incline Push-ups เพื่อเล่นกล้ามเนื้ออกล่างได้ หรือจะปรับสภาพมุมเป็น Pike Push-ups เพื่อเน้นกะบาลไหล่ก็ได้อีกเกี่ยวกับ

    เมื่ออุปกรณ์พร้อมชุดออกกำลังกายของคุณล่ะพร้อมหรือยัง แม้นยังไม่มี ไม่ต้องออกไปไหนให้เสี่ยงกับการติดเชื้อด่วนรัส แค่แวะเข้ามาทรรศนะเรามีชุดออกกำลังกายมากมายหลายประเภทให้คุณคัดเลือก แค่เจาะจงเลือกชุดออกกำลังกายที่เหมาะกับการบริหารร่างกายที่คุณนิยมชมชอบ เลือกไซส์พร้อมด้วยเจาะจงเลือกสีที่พึงประสงค์ เพียงเท่านี้ชุดออกกำลังกายคุณภาพดีก็จะไปส่งถึงที่อาศัยคุณแล้ว ทั้งนี้ทั้งหมดลมไม่ว่าคุณจะใช้วัสดุอุปกรณ์ใดเป็นวัสดุอุปกรณ์เพราะว่าบริหารตัวเราในบ้านเรือนก็ตามควรคำนึงถึงเหตุการณ์มั่นคงเร็วไว้เป็นอันดับแรก เพื่อไม่ให้การออกกำลังกายในที่อยู่ทำเอาคุณเจ็บปวดนั่นเอง



    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : อุปกรณ์กีฬา [pr]

    Tags : อุปกรณ์กีฬา,อุปกรณ์กีฬา